Minum cukup air setiap hari adalah kunci utama menjaga kelembapan kulit. Air membantu menjaga elastisitas kulit, mendukung sirkulasi darah, dan mempermudah pembuangan racun dari tubuh. Selain itu, pola makan seimbang
Vitamin dan Mineral Penting untuk Kulit yang KuatVitamin dan Mineral Penting untuk Kulit yang Kuat
Vitamin dan mineral berperan besar dalam kesehatan kulit. Vitamin C, E, dan zinc adalah beberapa contoh nutrisi yang mendukung regenerasi sel kulit dan menjaga kelembapan alami. Alpukat, kacang-kacangan, dan ikan
Antioksidan: Rahasia Kulit Cerah dan SehatAntioksidan: Rahasia Kulit Cerah dan Sehat
Makanan yang kaya antioksidan memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit. Buah beri, jeruk, tomat, dan sayuran hijau mengandung vitamin C, flavonoid, dan senyawa lain yang melawan radikal bebas. Radikal